皆さんこんにちは

この記事はLIP GYMでダイエットに成功した方を紹介していくコーナーです！

今回の紹介者はLIP GYMの福井トレーナーです！

NO.1 福井雄基

ビフォーアフター

体重減少幅

１枚目　73〜60kg　4ヶ月で13kg減！！　

２枚目　80〜65kg　5ヶ月で15kg減！！

ダイエットで意識した事

１枚目の写真のダイエットは糖質を制限して行いました。

そのためか日中の集中力低下やトレーニング強度の低下が見られ、せっかくつけた筋肉を大きく失ってしまう結果となりました。

その反省を踏まえ２枚目の写真のダイエットでは主に米から炭水化物を摂取し最後まで大きく筋肉を落とす事なくダイエットができました！

これからダイエットをする人に向けて一言

今から約4年前に初めてダイエットを行いました！
初めは体重の変化があまり見られませんでしたが、継続していると徐々に体重が落ちてきました。

しばらくして腹筋も見えてくるとモチベーションがさらに上がりました！！
結果的に4ヶ月で-13kgも落とすことに成功しました！
これからダイエットする人へのアドバイスは焦らず自分のペースで行う事です。

もちろん体重は停滞することも、逆に増えてしまうこともあります。そんな時に無理なダイエットを行っていると途中で心が折れてしまいます。

無理なく健康的に進めることにより停滞した時の対策がより行いやすくなります。

無理せず正しい方法で頑張っていきましょう！

もし悩んでいることや不安なことがあればいつでも私たちにお聞かせください。

何か力になれることがあるかもしれません！

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筋トレの指導はもちろん食事指導も行っております。

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