みなさん高齢者向けのサプリメントでよく見る成分「グルコサミン」「コンドロイチン」は知っていますか?
テレビでよく目にするけど実際どんな効果や作用があるのかわからない方が多いのではないのでしょうか?
「グルコサミン」「コンドロイチン」は主に関節に不安を抱える方にお勧めできるサプリメントです!
今回はその中身を解説していきます!!
グルコサミン・コンドロイチンの解説
関節と軟骨
体には約140もの関節があります。
骨と筋肉を繋ぐための「腱」があったり骨同士がぶつかるのを防ぐために「軟骨」が保護をしたりしています。
これらの働きによって私たちは日常生活をスムーズに行うことができています。
特に「軟骨」は「骨」と違いカルシウムが含まれず、骨より柔らかく弾性があります。
しかしながら加齢や関節に負荷のかかる運動により軟骨がすり減り、変形関節症などの原因になってしまいます。
こういった関節の痛みの改善に注目されたのが「グルコサミン」「コンドロイチン」「コラーゲン」
といった軟骨の材料となる成分です。
グルコサミン
グルコサミンはアミノ酸の一種で軟骨の成分である「プロテオグリカン」を生成すると言われています。
グルコサミンが多くあればこの「プロテオグリカン」が多く生成され、軟骨の生成に良い影響を与えるということになります。
コンドロイチン
「コンドロイチン」はグルコサミンと一緒に取ると良いと言われている成分です。
「コンドロイチン」は先ほど紹介した「プロテオグリカン」水分を送り込む働きや、軟骨の分解を抑える働きがあると言われています。
「グルコサミン」が軟骨を作る、「コンドロイチン」が軟骨を守る働きと覚えると良いですね!
おわりに
いかがでしたか?
この記事で軟骨成分「グルコサミン」「コンドロイチン」について大まかに知ることができたのではないでしょうか?
・「グルコサミン」が軟骨の形成を助ける
・「コンドロイチン」が軟骨の消耗を防いでくれる
これらの効果が期待できます。
怪我の予防や関節の痛みにぜひ試してみてください!
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