みなさんは筋トレを始めようとするときにまずどういったやり方で始めますか？

・家で自重を使って行う

・フィットネスクラブで独学で行う

・パーソナルジムに通う

大きく分けてこの3つの方法があると思います。

今回はその中でパーソナルジムに通う場合のメリットとデメリットを解説していきたいと思います。

筋トレを始めたいけれどどうするればいいか悩んでいる方も是非この記事を読んで検討してみて下さい。

パーソナルジムに通うメリット

最速で結果を出せる

ある程度の運動経験や筋トレ経験がある人であれば独学でも行えますが、やはり一人で行うと時間がかかります。

その理由はトレーニングを真面目にやろうと思うと身体について学ぶ項目が多い点が挙げられます。

・体の構造の理解

・種目の選択、メニューの組み方

・種目のフォーム改善とフィードバック

・怪我の予防、開始中止の判断

・体の状態に合わせた機能改善

・食生活に関する知識と実践

その他にもたくさんの項目があります。

独学ですとこれら全てを自身で行わなければなりません。

独学で行い結果が出ない、もしくは効果を実感するまで年単位の時間がかかった。

このような例はおそらく先ほど書いた要素が足りていない、もしくは必要だと言うことすら知らない場合が多いと感じます。

だからこそ最速で結果を出したいのであればそれぞれの要素を揃えて始めることができるパーソナルトレーニングがおすすめです。

不安なくトレーニングできる

経験のない方が自身でトレーニングを行うときに

・あっているか判断できない

・目標に合わせた方法がわからない

・やっていることの答え合わせがしばらく続けないとできない

こういった不安はありませんか？

もし間違ったトレーニングを行っていると時間と労力が無駄になるだけでなく、怪我や体調を崩してやめてしまうリスクもあります。

せっかく始めたトレーニングですがこのような形で離れてしまう人がいることは私たちトレーナーにとっても悲しいことであり、そういった方を１人でも減らすことも使命だと考えています。

なので専門のトレーナーと不安なく目標に向かって取り組むことができる点もパーソナルトレーニングの良い点であるといえます。

他人の目を気にしなくてもいい

私たちLIP GYMや多くのパーソナルジムは個室でのトレーニングが行えます。

これによって周囲の目が気になったり、器具が埋まっていて使えなかったりする心配もありません。

やるなら自分だけの空間で頑張りたい方にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムのデメリット

価格が高い

パーソナルジムはサポートなしのフィットネスクラブに比べて比較的価格が高いです。

LIP GYMでも週1回通うとして約3万円程度はかかってしまいます。

また高いジムですと月あたり15万〜20万ほどの場合もあります。

効果があると分かっていてもお財布には優しくないですよね・・・。

そこでうまく価格を抑えながらパーソナルトレーニングのメリットを受ける方法を紹介したいと思います。

価格を抑えてパーソナルジムに通う方法

その１　フィットネスクラブと掛け持ちする

毎回毎回パーソナルジムに通っていては費用がかかってしまいますよね。

そこでサポートなしのフィットネスクラブと同時にパーソナルジムに通うことにより費用を抑えてトレーナーの指導を受けることができます。

例】LIP GYMの価格を参考に計算　フィットネスクラブは¥8,000とする

パーソナルのみ

約¥106,000円

フィットネスクラブ週2回、週１回LIP GYMでパーソナル

約¥45,000

同じ週3回でも半額以下に抑えることができます！

またトレーナーのサポートも週1回受けることができるので目標達成まで早く到達することができます。

パーソナルのメリットを活かして安く通いたい場合はこういった通い方もおすすめです！

期間限定で筋トレの学校として利用する

1人で筋トレを続けていく上での知識や技能を身につける場所としてパーソナルジムを活用するのもありです！

初めの数ヶ月パーソナルジムに通い、1人で続けていけるだけの力をトレーナーと一緒に身につける。

↓

そして、そこから１人で身につけた知識や方法を使って行う。

↓

そこでまた疑問や迷うことがあれば1回だけパーソナルを受ける。

こういった通い方をすると費用をグッと抑えることができますよね。

また気になることがあれば相談できるトレーナーがいるというのもすごく心強い点です！

まとめ

いかがでしたか？

今回はパーソナルジムに通うメリット・デメリットを書いてきました。

まとめると

メリット

・最短で目標に辿り着ける

・不安なく進めれる

・個室でトレーニングできる

デメリット

・価格が高い

デメリットを少なくしてメリットを受ける方法

・パーソナルと自主トレを併用する

・最初だけ通って必要な知識を手に入れる

以上のことを書いてきました！

私達LIP GYMも毎日楽しくセッションを行っております。

ダイエット・ボディメイク・健康維持など目標は様々ですがそれぞれにあったプログラムをご用意しております。

最寄り駅は京浜東北線与野駅・埼京線与野本町駅ですが、

大宮や浦和さいたま市中からお越しいただいています。

ぜひ目標を達成するためにパーソナルジムも検討して下さい！

１人でも多くの方がトレーニングで人生を豊かにできることを願っています！

LIP GYM無料体験受付中

さいたま市のパーソナルジムLIP GYM(リップジム)では無料体験受け付けています！

筋トレの指導はもちろん食事指導も行っております。

・ダイエットしたい

・パーソナルジムに興味がある

・メニュー作成やフォームチェック

など興味がある方はぜひ体験にお越しください！

店舗住所

〒338-0002

埼玉県さいたま市中央区下落合2-5-4 明朗ビル2F

最寄駅　与野駅　与野本町駅

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