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みなさんこんにちは与野・与野本町のパーソナルジムLIP GYM です！ 日々ダイエットに励むお客様とともに頑張っております！ そんな中で皆様ダイエットを決意するきっかけがあると思います。 １歩踏む出す手前で悩まれている方もいらっしゃるかもしれません...

こんにちは！さいたま市のパーソナルジムLIP GYM（リップジム）です！ 最近は暑くなったと思えば雨の日が続いています。 雨のが降ると気分が晴れないという方も多いのではないでしょうか？ 日光を浴びるということは人間にとっても大切なことです！ 今回は...

こんにちはさいたま市のパーソナルジムLIP GYM（リップジム）です！ 気温の高い日が続いていますが「夏バテ」に困っている人はいませんか？ 特に今年の夏はまだ序盤にもかかわらず熱いです、、、。 せっかくアクティブに夏を楽しみたくてもこれでは楽しさ...

みなさんこんにちは！ 与野駅・与野本町駅のパーソナルジムLIP GYM(リップジム)です。 今回はダイエットで女性が考えておきたいポイントについて解説していこうと思います！ 女性のダイエット時のポイント 【女性は月の中で体重が変わりやすい】 女性がダ...

夏が近づいてきました！ まだ6月にもかかわらず35度を超えるような日も出てきています。 年々気温が上がってきており、熱中症対策がより重要になってきますね！ 今回は熱中症対策について記事を書いていこうと思います！ 熱中症対策について 【熱中症の症...

皆さんの健康を維持する上で大切な自律神経についてご存知ですか？ 自律神経はあなたの体を管理してくれるものです。 さらに自律神経は24時間あなたの体に作用しており、常に意識して整えておくことが必要です。 体を動かすとき、休める時のメリハリをつけ...

夏に向けて体脂肪を削っていこうとダイエットされている方は多いと思います！ そんな方に注目して欲しい情報です。 やはり、できるだけ筋肉を落とさずに体脂肪だけを落としたいですよね？ せっかく筋トレを頑張って付けた筋肉を失いたくはないはずです。 ...

筋トレ・ダイエットを行っている皆さんは運動と栄養管理を意識されている方は多いと思います。 しかし、睡眠に関してはいかがでしょうか？ 仕事や勉強が忙しい、ついつい夜更かししてしまう。 様々な理由から睡眠時間が足りてない場合が多いと感じます。 ...

みなさんは筋トレを始めようとするときにまずどういったやり方で始めますか？ ・家で自重を使って行う ・フィットネスクラブで独学で行う ・パーソナルジムに通う 大きく分けてこの3つの方法があると思います。 今回はその中でパーソナルジムに通う場合の...

こんにちは。 今回は私たちが仕事として携わっているトレーニングについて、なぜ重要なのか記事にしていこうと思います。 普段は筋トレやダイエットで理想の身体や体型を手に入れることがテーマですが、 それよりも根本の部分でフィットネスは日常生活にお...